Dins el nucli urbà d'Esparreguera existeixen espais esportius i no esportius on es pot fer activitats física. 
 
A Esparreguera es desenvolupen diferents programes esportius a l'aire lliure: PLA D'ACTIVITAT FISICA ESPORT I SALUT (PAFES) 
 
El Pla d’Activitat Física, Esport i Salut (PAFES) pretén oferir una campanya dirigida a la població sedentària, per a què s’incorpori a un programa d’activitat física amb finalitats saludables. La pràctica regular et permetrà gaudir d’una millor salut física i mental.